【本日のトレーニング】 スイム レッスン：クロール（中級） 300m ドリル 25ｍ×8 50ｍ×2 25ｍ×4合計 700ｍ 今日は初めてクロール（中級）のレッスンに参加。25ｍを泳ぐことを目標の初級とは違って、中級は綺麗に泳ぐことを目標にしたレッスンらしい。キック…

仕事から帰ってきて、ローラーを漕いだ。それが終わってから、今度はエグザスに行って筋トレ。今日はボディパンプの日。この冬はウェイトトレーニングをしっかりとして去年とは違う冬の過ごし方をしてみる。これを来シーズンに繋げて、西日本チャレンジでは…