ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2010-12-24から1日間の記事一覧

イルミネーション

今日は兄ちゃんと一緒に100km走った。【本日のトレーニング】 自転車 兄ちゃんと二人 自宅〜緑水湖〜県境最後のポプラ〜根雨〜日野川河川敷2周〜自宅 リザルト 101.56km 3時間30分 29.04km/h緑水湖の坂で高負荷トレーニングをしようと思い、低めのケイデンス…