ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2011-01-16から1日間の記事一覧

ローラー15分走×2

【トレーニング内容】 自転車 三本ローラー 15分走×2 ?AVE 44.5km/h 165bpm 11.11km ?AVE 47.1km/h 174bpm 11.75kmなんかやたらと心拍数が高いな。最初は抑えててもスピードを意識しすぎて、下げないように回してたら結局心拍がこんな数値になってしまう。次…

タイヤ発注

気が早いかもしれないけれど、西日本チャレンジ用にタイヤを発注した。最近は使用していたタイヤは耐パンクに優れているパナレーサー レースtypeDにお世話になっていたけど、レースとなると目的が当然違う。ということで、レース用にパナレーサー レースtype…