本日はまたーりと回復走。【トレーニング内容】 エグザス エアロバイク 30分回復走120W80回転からスタートで、時間がある程度経過したら様子を見て5Wずつ上げていった。25分時点で200W。ラスト5分は出力を下げて終了。…で入念にストレッチ。明日には身体が軽…