今日は兄ちゃんと枕木山へ行ってきた。【トレーニング内容】 自転車 枕木山 兄ちゃんと二人 2：26’04 65.74km 27.0km/h 135拍枕木山（7.00km) 25’55’08 16.2km/h 160拍 昨日のロングで結構脚にダメージがあったから、今日はタイムを狙うことはせずに余力を残…