金曜日になってようやく晴れた。朝練開始。朝練時の定時に起床。(5:30) 兄ちゃんは起きて来なかったから、今日は一人。 【トレーニング内容】 日野川河川敷 59分 30.21km 30.5km/h 148拍11'40'9 31.9km/h 138拍 11'30'4 32.5km/h 153拍 11'07'3 33.5km/h 148…