7：20起床。まさかの朝練寝坊。原因はアラームの掛け忘れ。もったいないことをしてしまった。 今日は20：15帰宅。なんとかローラーを漕げる時間に帰ってこれた。 【トレーニング内容】 自転車 三本ローラー50分5秒 34.92km 41.8km/h 141拍メディオ30分 45.0k…