アラーム掛け忘れたのさ。…ということで夜ローラー。 【トレーニング内容】 自転車 三本ローラー30分25秒 20.69km 40.8km/h 141拍メディオ15分 11.7km 46.9km/h 150拍 ローラーを漕いでいるけど、いつもよりなんか重たい。調子が悪いのかと思った。だけど、…