ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2012-01-11から1日間の記事一覧

スクワット / ローラー乗れず

21:40帰宅。近隣に迷惑を掛けてもいけないのでローラー自粛。仕方ないので筋トレ。乗れない時は恒例になってきた。 【筋トレ】自重 スクワット 50×5 ランジ 40×5 この程度で脚が筋肉痛になるから、自分の脚はまだまだ強くなるはず。伸び代があると思い、プラ…