今日も相変わらずローラー20分走。トータル40分。 【三本ローラー】248W(3.75W/kg) 165/173拍 95rpm 今日は少し抑えめで走る。出力はムラが無いように淡々と漕いだ。入りが155拍で5分おきに5拍ずつあがっていき、最終は170拍越えるぐらいまで。出力はあんま…