ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2012-03-06から1日間の記事一覧

ローラー30分流し

結論から言うと今日は集中力が足りなかった。仕事も自転車も。なんだかふわふわとしていた。前にも同じようなことを書いた気がする。 集中力が切れた時の練習の質はやはりよくない。ローラーで5分走×3セットをやる。しかし、1セット目の2分半(299W)でリタ…