7：00スタート。今日は島根方面の農道へロング練。かなり久しぶりに島根方面の農道を走る。スタート時の気温は1℃。まださすがに寒い。 西チャレで脚の違いを感じたから、まずは距離乗ることにする。正確には距離ではなく、時間だが…。 新山までアップをしな…