ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2012-04-01から1日間の記事一覧

河川敷/二部練

11時からボート関連の予定がある。それまでにロングを走る予定だった。アラームが聞こえず8:30起床。…残念。 しょうがないので9:30から1時間ちょっと走る。ビューラインでSFR 2分を4セット。298W,307W,302W,286W。後半タレた。350Wでスタートしたのが高過ぎ…