5：50起床。10分で準備して、6：00スタート。兄ちゃんは起きていないので、一人で出る。スタート時間に余裕が持てなかったから、近場の食品団地を走ることにする。実はインターバル練をちょうどしたいと思っていた。1周目はアップ。気温も高くなり、10分もす…