久々の朝練。朝練に備えて、夜早めに寝たので目覚めは良い。兄ちゃんと一緒に河川敷へ。朝は少し肌寒い感じ。昼の暑さが嘘みたい。 いつも通り三周。 【河川敷】 56分22秒 29.5km 206W 148/176拍 699KJ10分43秒 237W 155/163拍 98rpm 10分10秒 264W 167/176…