明日から2日間、ボートの中国大会の審判業務。そのため仕事が終わって、三刀屋のホテルへ移動。一応、自転車を積んできたけど、走る時間あるかな？もし走れれば、さくらおろち湖のコースを走ろう。 今日は完全休養日でした。

5：20に目が覚めたけど、身体が重たい為、すぐに二度寝する。 夜、少し身体が軽くなってきたので、帰宅後にローラー。明日は週末に向けて強度を落とすので、身体は重たいけど、少しでも負荷を掛けておく。FTP90〜95％ぐらいを狙って20分走。 【三本ローラー …