ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2012-06-06から1日間の記事一覧

河川敷/10分切り

南部練に行く予定だったけど、兄弟揃って少し寝坊。しょうがないので河川敷へ。身体は意外と軽い。やっぱり適度な休養は必要。 【河川敷】10分29秒 236W 152/160拍 97rpm 10分10秒 252W 160/168拍 95rpm 9分52秒 274W 170/178拍 95rpm ベスト更新 兄ちゃんを…