タイトルの通り、久々にローラー練。メニューは20分×2本。この手のメニューは本当に久しぶり。 【20分 1セット目】241W 156/170拍 98rpm 【20分 2セット目】245W 158/178拍 98rpm 久々に三本ローラーに乗ってわかったけど、ペダリングが雑になってた。上手く…

ヒルクライムin大山のコースが延長されたということなので、練習を込めて試走へ。まさかの三ノ沢まで。沢方面へ行くのは2〜3年ぶりぐらいか？昔に兄ちゃんと二人で枡水まで車で行って、沢から鏡ヶ成へ行った覚えがある。もちろん、その時は自転車を初めて間…