タイトルの通り、アキレス腱を負傷中。カリトラさんとのランが負荷がキツすぎたみたい。ちゃんとストレッチせんといけないな。 そういうこともあって今はランをお休み中。早いうちに治しておきたいところ。 昨日はローラー30分ほど。180Wぐらい。自転車はア…