土曜に夜に飲み会で完全に暴飲暴食をしてしまったので、一人でまったりと消化ライド。 ・ソロLSD 3時間07分00秒 82.31km 26.4km/h 124/157拍 620m 1373kcal 8:00前に出発するけど、気温は0~マイナス1℃。 冬装備でも指が悴む。 明日、ハーフマラソンに参…
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