ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2013-03-11から1日間の記事一覧

京都マラソン2013

脚が万全ではないけど、初フルマラソンの京都マラソンを無事に完走できました。◯京都マラソン3時間44分54秒 5’19”/km昨日の夜に足の甲になるべく負担がかからないように足先の靴紐をなるべく緩めておく。それだけでかなり効果があったと思う。むしろ、靴紐の…