ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2014-01-11から1日間の記事一覧

スタンディング練習

8:30起床。 ゆっくりと朝を過ごして自転車練習へ。 今日も特にメニューはなし。 まずは自転車に再度慣れることから。 ポジションや踏み位置への意識を忘れないように。 後半になって踏み位置がよくなってきて自然に回るようになってきた。 走るときは変速を…