今だに日曜日のLSDロングの疲れが取れない。帰ってから、ローラー漕ごうかと思ったけど、時間も微妙で縄跳び10分して晩飯。最高140回。晩飯後に玄関で片足階段昇降30×3。これが意外に効きそう。拇指球に意識を置くけど、どうしても小指にそれてしまう。中々…