どうも寒波が来てるようで寒い。終日0℃。夜には一面が真っ白。風邪ひかないように気をつけないと。プールも休みで外は吹雪なので大人しくローラーへ。アップ10分で40分がんばる。自然と入ったところが200Wぐらいだった。心地いい感じなのでそのまま。10分置…
予定より仕事が早く終わったので、カリスマさんを誘って泳ぎにいく。いつもありがとうございます!板でのキック練習、片手クロールなど色々なドリルをした。とにかく浮くことが最優先みたいだけど、まだまだ。でも今はほぼゼロスタートなので、色々と教えて…
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