昼で仕事が終わったので昼から久々のロード練。天気もいいし、そこそこ暖かい。1時間ぐらいなるべく止まらず走りたかったので水曜朝練のコースへ。1時間通せるイメージで余裕を持った強度で走る。水曜練コース(安養寺橋から)55分20秒 30.9km/h 221Wパワーは…