2015-02-14から1日間の記事一覧

体幹

久々に体幹トレ。ハーフマラソンで背筋が攣りそうになったので強化してみる。たまには原点に帰る。腕立て、腹筋、背筋など動きづくりも含めて何種目かした。腹回りにいい刺激が入った。水泳してるお陰なのか今までより安定してた気がする。脚はまだまだ筋肉…