ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンに夢中な一児の父 目標はサブスリー!!

2015-02-27から1日間の記事一覧

15km走

今日は3時間走をしようとおもっていたけど、やっぱり時間的に余裕がないので予定変更で15km走。短時間集中でがんばることにした。ということでトラックに行く。20分アップしてストレッチ。メニューをする前は忘れずにストレッチをしとく。15km 1時間2分43秒 …