ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2015-04-20から1日間の記事一覧

300×3

昨日は夕方にジョグ。やっぱり膝の調子が悪い。15分で違和感が出たので歩いて帰宅。フルマラソンどころか10kmすら怪しい。。。。体の柔軟性って必要だなー。と最近よく感じる。今日は仕事終わりにプール。今日は300m×3をメインに。泳ぎに余裕を持てるように…