昨日はランニングをしようと思っていたけど、仕事でたっぷりと汗をかいて疲れた。 帰ると嫁にビールを勧められて、いとも簡単に誘惑に負けて休養日。。。 今日は休みなのでしっかり練習。 4:50起床で振替水曜朝練に参加。 集合前に軽く流してから合流。 52分…