ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2015-06-08から1日間の記事一覧

ラン45分/ウェットスーツでスイム

本日も休みなり。午後から雨予報なので昼前にランニング。ブログには書いてなかったけどラン復帰からまだ3回目。20分→30分→45分(今ここ)といった感じで少しずつ伸ばしてる。今のところは痛みはなし。走る前と走った後のケアは忘れずに。公園の芝で流しを5本…