朝からバイク、ランシューズを大会仕様に変えていく。トラジャージ、裸足、飛び乗りなど大会と同じような環境にして走りに出る。機材確認、コンディションを確認するためにミニ伯太へ。基本はDHポジションで。28分32秒 16.7km 35.2km/h1時間走れる強度を意識…

金曜日は夜勤明けの休み。昼から泳ぐ。大会近いので1000m続けて泳いでみた。19分ちょうどでした。トータル2000mぐらい。夜は今季初のビアガーデン。偶然にもリーダーも同会場に。ww日が変わって解散。ーーーーーーーーーーーーー土曜日は二日酔いで全く動け…