少しずつランの時間も増やして身体の様子見。今の時期から故障してはつまらないので。最初はペースをしっかり落として時間をきっちり走ることを目標。ただの往復ではつまらないので30分ぐらい走って、そこから別ルートで帰る。65分 5'45"/kmピッチは180ねら…