毎日ローラー日和な天気。だんだんローラーが楽しくなってきた。今日は50分。10分漕いでると身体が軽くなってきた。ちょうど楽に80回転の負荷で30分。後半は自然と90回転まで。気持ち良く上がっていった。終わって手短に体幹トレ。少しずつ身体の使い方を覚…