ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2016-01-07から1日間の記事一覧

11km

今日はリズム重視で11km。5分ペースを切るぐらいで気持ちいいジョグができた。心拍は140ぐらいで安定。いい感じでした。ただ相変わらず鼻水がひどい。早く治れー!!