ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンに夢中な一児の父 目標はサブスリー!!

2016-01-18から1日間の記事一覧

ローラー/整体

一昨日に30km走の予定だったけど、辞めてバイク練習。 温泉から大根島を往復。 47km 30.5km/h 196W 練習後は温泉で癒やして、がっつり補給。 --------------------------------------------- 今日はお休み。 1週間経過しても脚の具合は相変わらずでランは出…