ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2016-03-22から1日間の記事一覧

8000m

左の坐骨神経痛が気になるけど、3日もしっかり休んだので練習再開。 休みで天気もいいのでトラック練。 8000mペース走 31:28 3'56"/km 前回やった時は速く入って中盤で垂れたので今回はフォームを意識出来るレベルで一定ペース。 結果、前回より余裕もあった…