ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2016-06-15から1日間の記事一覧

トラ朝練後ラン

トラ朝練に参加。週末は湯梨浜ってこともあって自分含めてギラギラしてるが多い。なのでいい緊張感の中走れた。本番とは走り方が違うんだけど。。終わってから、4kmほどランへ。4分30秒/kmペースで。バイク後でやたらに心拍数高い。笑あとはしっかり疲労を抜…