深夜明けランをした。眠たくても走り始めたら案外いけるもの。今日はピッチだけを意識したら4分30秒ペースで入れた。 ストライドは意識しなかったけど、思ってたよりあった。 いい感じで走れたと思うが後半は太腿にきた。時間も伸ばして40分9km。 ただまだま…

今晩から夜勤入り。 朝は子守した後に近所の公民館祭に脚を伸ばす。 バザーでお皿を買ったのとポン菓子買った。 ポン菓子は好き。 一度食べたら中々止まらない。 でもあれは米だから糖質はしっかりあるよね。きっと。。 体調整えるために昼から夕方まで眠る。…