ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2016-11-17から1日間の記事一覧

今日も休み。 普段連休じゃないので連休するとしばらく仕事してない気がする。 リフレッシュリフレッシュ。 朝ジョグ。 脚づくりを意識してピッチ180の7~8分/kmペースで40分。 今のところ痛みや違和感出てないから続けてみようかな。 走れる身体づくりと合…