仕事終わってから走りにいく。 でももうすでに暗い。 陽の下で走りたいなー。 空もどんよりしてて雨降りそうだ。 ・ジョグ 35分 6.3km 5:28/km 186spm 130拍 帰りの時間指定があったので、初めから35分と決めて時間で折り返す。 ピッチは走り始めからいつも…