ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2016-11-29から1日間の記事一覧

60分

お休み。 繁忙期の先月に比べて残業も少ない上に休みも消化してるので身体はリフレッシュしてる。 今日は60分ジョグを目標にしてたので予定通り決行。 ジョグ 60分 11.2km 5:18/km 180spm 135拍 右脚の動きが悪いなー。と気にしながら走ってたけど終わってか…