ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2016-12-12から1日間の記事一覧

リハビリ

昨日はジョグ。 最後に流し3本。 ジョグ 29分 4.7km 6:11/km 112拍 182spm あんまりまともに練習といったことはできてないので毎日がリハビリのような感じ。 体幹トレしてから走ると気になってた左右差は自然になくなってた。 どちらかというと右の背中の張…