ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンに夢中な一児の父 目標はサブスリー!!

2017-06-01から1日間の記事一覧

RISO朝練+河川敷

朝活4日目。 段々と早起きに慣れてきていい感じ。 4日続けて練習するのは今期初めて。 少しずつボリュームを自然と増やせてる。 焦らず、少しずつ。 ■花回廊+河川敷2周 36.3km 31.6km/h 208W 148拍 いつもより少し早めに起きて、集合場所に向かうとリーダー…