ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンに夢中な一児の父 目標はサブスリー!!

2017-06-03から1日間の記事一覧

朝活6日目

朝活6日目。 4:59起床。 今日もアラームに1分勝った。 早起きも慣れたら問題なし。 ■ジョグ 8.3km 42:21 5:06/km 135拍 184spm 246ms 今日はいつものコースで。 自分の調子や感覚が一番わかる。 気持ち足運びが軽め。 明日は久々に一人でロング行く予定。