ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンに夢中な一児の父 目標はサブスリー!!

2017-06-21から1日間の記事一覧

ジョグ40分

MRの日だけど、前日から天気予報は雨。 この時期の雨なら濡れてもあんまり気にならないのでジョグの予定で寝た。 結果、雨は降ってないけど、予定通りジョグ。 ■jog40分 8.0km 40:40 5:06/km 128拍 181spm 247ms 次の練習までの繋ぎなので、身体の調子に任せ…