ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンに夢中な一児の父 目標はサブスリー!!

2017-06-22から1日間の記事一覧

三種目

休みなので、久々にロング行こうかな?なんて思ったりもしたけど、木曜日なのでいつも通りRISO朝練へ。 今年はなんとかレギュラーメンバーになれてると思う。 ■RISO朝練 花回廊 24km 45:11 31.8km/h 211W(NP253W) 145拍 今日はかっぱーさんがお休み。当直な…