昨日は休養日。 少しずつ休みを増やして疲労を抜いていく。 今日は河川敷に行って実力試し。 ■河川敷3周 10:42 34.7km/h 142拍 234W 12:25 イージー 10:02 36.9km/h 160拍 269W （2016湯梨浜前） 10:48 34.1km/h 150拍10:03 36.7km/h 169拍 1周走って刺激入…