ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンに夢中な一児の父 目標はサブスリー!!

2017-09-10から1日間の記事一覧

花回廊

金曜日は練習お休み。 仕事で沢山歩いたからいいか。 土曜日。 ■60分ジョグ 1:00:31 12.2km 4:58/km 133拍 182spm 243ms マラソンシーズンに向けてまずはボリュームを増やしていきたい。 でも足裏が万全じゃないので無理は禁物。 終盤でたまにピキピキと嫌な…