ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2018-01-08から1日間の記事一覧

90分ジョグ

コンクイスタの練習会予定だったけど、時間が合わなくなり欠席。 少しずつ走る時間を伸ばして今日は90分。 キロ6ペースでフォームを確認しながらじっくりと走る。 止まらないように信号は迂回しながら市内を徘徊した。 今の課題は接地時間を自然な形で短くす…