ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンに夢中な一児の父 目標はサブスリー!!

2018-03-02から1日間の記事一覧

8km

1週間ぶりのJOG。 ●8km 38:21 4:48/km 149拍 178spm 250ms 左膝はもう気にならなくなった。 しばらくまともに走ってないので、全然走れる感じなし。 もう少し速く走れてたけど、イメージが湧かない。。。 ある程度の強度で休みながら走ったほうがいいのかも…